핵심 단어 설명 및 발음
| 단어 | 의미 | 발음 |
|---|---|---|
| belly (n) | 배, 복부 | BEL-ee |
| stomach (n) | 위, 배 | STUH-muhk |
| midsection (n) | 허리, 중간 부분 | mid-SEK-shuhn |
| waistline (n) | 허리선 | WAYST-layn |
| pooch (n) | (배가 나온) 불룩한 부분 | POOCH |
| love handles (n) | 옆구리 살 | LUHV HAN-duhls |
| muffin top (n) | 바지 위로 삐져나온 뱃살 | MUH-fin TOP |
| metabolism (n) | 신진대사 | muh-TA-buh-li-zuhm |
| core (n) | 코어, 몸통 중심부 | KOR |
| sedentary (adj) | 앉아서 지내는, 움직임이 적은 | SED-en-ter-ee |
뱃살이 쪘어 – 자연스러운 영어 표현
뱃살이 쪘다고 말할 때
✅ I've gained belly fat. → 뱃살이 쪘어.
I've GAINED BEL-ly fat.
✅ My stomach has gotten bigger. → 배가 더 나왔어.
My STUH-muhk has GOT-ten BIG-ger.
✅ I've put on some weight around my midsection. → 배 쪽으로 살이 좀 쪘어.
I've put ON some WEIGHT a-ROUND my mid-SEK-shuhn.
✅ I've developed a bit of a pooch. → 배가 좀 나왔어. (구어체)
I've de-VEL-oped a BIT of a POOCH.
✅ My waistline has expanded. → 허리선이 넓어졌어.
My WAYST-line has ex-PAN-ded.
✅ I'm carrying extra weight around my middle. → 배 주변에 살이 더 붙었어.
I'm CARR-y-ing EX-tra WEIGHT a-ROUND my MID-dle.
친구나 가족과 대화할 때 사용하기 좋은 표현
✅ I can't button my jeans anymore! → 이제 청바지 단추가 안 잠겨!
I CAN'T BUT-ton my JEANS an-y-MORE!
✅ My love handles are growing. → 옆구리 살이 커지고 있어.
My LOVE HAN-dles are GROW-ing.
✅ I've got a muffin top when I wear these pants. → 이 바지 입으면 살이 삐져나와.
I've got a MUH-fin TOP when I WEAR these PANTS.
✅ My abs have gone into hiding. → 복근이 어디론가 숨었어. (유머러스한 표현)
My ABS have GONE in-to HI-ding.
뱃살이 찐 이유를 설명할 때
뱃살이 찐 이유 설명하기
✔ I've been stress-eating lately. → 요즘 스트레스 때문에 많이 먹었어.
I've been STRESS-EAT-ing LATE-ly.
✔ All that holiday food caught up with me. → 명절 음식이 화근이었어.
ALL that HOL-i-day FOOD caught UP with me.
✔ I've been too sedentary working from home. → 재택근무하면서 너무 움직임이 적었어.
I've been too SED-en-ter-y WORK-ing from HOME.
✔ My metabolism seems to have slowed down. → 신진대사가 느려진 것 같아.
My me-TAB-o-li-sm SEEMS to have SLOWED down.
✔ I've been indulging in too many carbs. → 탄수화물을 너무 많이 먹었어.
I've been in-DUL-ging in TOO MAN-y CARBS.
✔ I haven't had time for my usual workouts. → 평소 운동할 시간이 없었어.
I HAV-en't had TIME for my U-su-al WORK-outs.
뱃살 감량에 관한 표현
뱃살을 빼고 싶을 때
🔹 I'm trying to trim my waistline. → 허리 라인을 줄이려고 노력 중이야.
I'm TRY-ing to TRIM my WAYST-line.
🔹 I'm focusing on core exercises. → 코어 운동에 집중하고 있어.
I'm FO-cu-sing on CORE EX-er-ci-ses.
🔹 I'm cutting back on processed foods. → 가공식품을 줄이고 있어.
I'm CUT-ting BACK on PRO-cessed FOODS.
🔹 I'm doing intermittent fasting to lose this belly. → 이 뱃살 빼려고 간헐적 단식 중이야.
I'm DO-ing in-ter-MIT-tent FAST-ing to LOSE this BEL-ly.
🔹 I'm watching my carb intake. → 탄수화물 섭취량을 조절하고 있어.
I'm WATCH-ing my CARB IN-take.
🔹 I've started doing planks every morning. → 매일 아침 플랭크 운동을 시작했어.
I've START-ed DO-ing PLANKS EV-er-y MOR-ning.
실제 대화에서 활용하기
상황 1: 친구와의 대화
A: "Ugh, my pants feel so tight around the waist. I think I've put on some belly fat." (아, 바지가 허리에 너무 꽉 끼어. 뱃살이 찐 것 같아.)
B: "Tell me about it! I can't even remember the last time I did any exercise." (그러게! 마지막으로 운동한 게 언제인지도 기억 안 나.)
A: "I'm thinking of cutting out sugary drinks and doing some core workouts." (당분 있는 음료를 끊고 코어 운동을 좀 해볼까 해.)
B: "Good idea! Want to try that new fitness class together this weekend?" (좋은 생각이야! 이번 주말에 같이 새로운 피트니스 클래스 들어볼래?)
상황 2: 의사와의 대화
Patient: "Doctor, I've noticed I'm gaining weight specifically around my stomach area." (의사 선생님, 특히 배 부분에만 체중이 늘고 있는 것 같아요.)
Doctor: "Have there been any changes in your lifestyle or stress levels recently?" (최근에 생활 방식이나 스트레스 수준에 변화가 있었나요?)
Patient: "Well, I've been working longer hours and eating more convenience foods." (네, 더 오래 일하고 편의점 음식을 더 많이 먹고 있어요.)
Doctor: "I see. Abdominal fat can be concerning from a health perspective. Let's talk about some dietary and exercise modifications that might help." (그렇군요. 복부 지방은 건강 측면에서 우려될 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 식이요법과 운동 수정에 대해 이야기해 봅시다.)
마무리
뱃살 때문에 걱정하는 것은 자연스러운 일이지만, 너무 스트레스 받지 마세요! 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 조금씩 개선해 나갈 수 있습니다.
여러분은 뱃살이 찐 것을 영어로 어떻게 표현해 보고 싶으신가요? 위의 표현들을 활용해 댓글로 연습해 보세요! 💪✨
